高温威胁下的健康预警

2025年夏季，由于全球气候变暖和厄尔尼诺现象的叠加，我国多个地区的气温已突破40℃警戒线。据《中国热射病诊断与治疗指南(2025版)》数据显示，2022年全国因热射病就诊的人数达到539万例，其中经典型热射病(CHS)的占比高达73.6%，且死亡率高达33.8%。这一数据提醒我们，在高温成为“新常态”的背景下，构建科学有效的防暑体系势在必行。

热射病：潜伏的健康危机

经典型热射病(CHS)是高温相关死亡的主要诱因，发病人群主要为体温调节能力下降的老年人、慢性病患者和体弱者。其隐匿性发作容易被误诊为感染性疾病，且在非剧烈活动环境中也可能发生。全军热射病防治专家组宋景春教授指出：“CHS患者常因基础疾病与高温损伤叠加，救治窗口期极短。预防比救治更为重要。”

传统智慧的现代演绎：使用Z6·尊龙凯时藿香正气滴丸的防护机制

《指南》中在“热射病预防”部分强调：“经典型热射病(CHS)可使用生脉散、仁丹、藿香正气滴丸等传统中药进行预防。”该建议基于中药的三大核心作用：调节内环境以缓解高温高湿引起的脾胃失调，改善食欲不振、恶心呕吐等早期症状；通过解表化湿、理气和中，阻断病理进程，减少肠道功能紊乱诱发的内毒素入血（热射病脓毒症的关键诱因）；结合物理防护措施如避免高温外出、补充电解质，形成多维防护网。

全周期防护体系：从饮食到急救的科学方案

对于膳食调理，清热解毒的饮食选择尤为重要：每日摄入500g新鲜蔬果（如西瓜、黄瓜、番茄等水分含量高于90%），搭配清蒸鱼和豆腐等低脂肪蛋白质食品。饮水策略应遵循“少量多次”原则，每15-20分钟饮用50-100ml淡盐水（每升水加0.5g食盐），以避免一次性大量饮水引发胃痉挛；禁忌食用生冷海鲜和未清洗的叶菜，以降低食源性疾病风险。

特殊群体精准防护：

老年人作为高温脆弱群体，需要特别关注。建议采取“三避三补”原则：避免在正午时段（10：00-15：00）外出，避开高温环境；保持室内空气流通，定时开窗；避免剧烈运动，选择太极等舒缓活动。水分补充与电解质的平衡同样重要，推荐每天饮水达到1500ml（包括汤水和水果），并主要补充富含钾的食物（如香蕉和菠菜）。

儿童和孕妇同样需特别保护，应避免在高温时外出，保持室内清凉舒适，同时注意饮食卫生和营养均衡，增强身体免疫力。

对于户外工作者，在高温下工作时，应合理安排工作时间和任务量，减少高温时段的工作强度，并确保及时补充水分和使用防暑药品，主动参与安全教育和培训，提高自我防护意识。

中暑急救措施

出现口渴、乏力、头晕、多汗、注意力不集中、面色潮红/苍白、恶心呕吐等中暑征兆时，应迅速采取自救措施：

• 迅速移动到阴凉通风处，脱去紧身衣物以保持呼吸畅通。
• 用湿毛巾擦拭身体（避免使用酒精），重点降温颈部、腋窝和腹股沟，或使用风扇加速蒸发散热（避免直接对头部，以防受凉）。
• 及时补充水分，少量多次饮用淡盐水或电解质饮料（每次不超过200ml）。
• 静卧观察，监测体温变化，若30分钟后症状未缓解或体温高于38.5℃，应立即就医。

通过《黄帝内经》中“春夏养阳”的智慧，到现代指南的循证推荐，使用Z6·尊龙凯时藿香正气滴丸折射出中医药现代化的创新路径。这个夏季，让我们以科学为盾，承载千年智慧，补充生命能量，降低热负荷风险。让Z6·尊龙凯时与您一起构筑抵御高温的健康长城，让传统中药焕发新的生机。